Attività
Sportiva
Il laboratorio si svolge settimanalmente presso la palestra della struttura dotata di attrezzi specifici oltre all’esecuzione di esercizi variabili per intensità e ritmo e di facile apprendimento che comprendono lavori di mobilità articolare, allungamento, dolce potenziamento muscolare, oltre a esercizi per l’equilibrio e la coordinazione.
Una particolare attenzione viene inoltre rivolta agli esercizi di rilassamento muscolare e a quelli di respirazione.
Si svolge in gruppo con esercizi a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi quali elastici, bastoni, palloni e palline, pesetti, tavolette ecc.